La natación es un deporte que solemos recomendar en la consulta de Traumatología y Ortopedia.
Permite la movilización de las distintas articulaciones en descarga, sin continuos impactos que puedan dañar.
La movilización articular es positiva porque permite mejorar la capacidad de los músculos, su fuerza, y favorece también el recambio del líquido sinovial.
Es uno de los mejores deportes, para practicarlo de forma aislada o combinándolo durante la semana con otras actividades. Aquí me refiero al nado en piscina. En aguas al aire libre (mar, rio o lago) se mantienen los beneficios, pero aumentan los riesgos.