Conocer la evolución más frecuente de una lesión te ayudará a ajustar las expectativas y los tiempos en tu recuperación.
Me gusta hablar de evolución probable o pronóstico. Son comentarios orientativos, pero pueden ser de gran ayuda.

Muchas veces, como médico, pones una serie de medidas terapéuticas que tienen una limitación en el tiempo, o que influyen poco en la mejoría global del proceso.
A mi me gusta resaltar en este apartado de evolución las medidas con mayor influencia para mejorar el pronóstico.

Un ejemplo son las modificaciones posturales.
En la condromalacia rotuliana es importante no realizar flexión forzada mantenida de la rodilla lesionada.

También las modificaciones en la actividad pueden ser determinantes. Inflamaciones del tendón rotuliano o del tendón de Aquiles pueden mejorar con un ajuste adecuado de la carga de trabajo, cambiando la superficie de carrera o los ejercicios específicos de fuerza.
Los estiramientos adecuados pre y post entrenamiento también pueden ser de gran ayuda.

  • Tratamiento y evolución

    http://orthoinfo.aaos.org/menus/espanol.cfm

    Espacio dedicado al paciente dentro de la web de la Asociación Americana de Cirujanos Ortopédicos .
    Existen explicaciones sobre las características de numerosas patologías y su tratamiento, y también videos que pueden ayudar a comprender mejor la enfermedad.
    También hay testimonios (en ingles) de la experiencia de distintos pacientes tras pasar por una intervención quirúrgica.